Ich habe gerade etwas hinter mich gebracht, das die meisten von uns als Herausforderung empfinden. Ich bin in ein anderes Haus umgezogen. Streng genommen ist „Haus“ aber nicht der richtige Begriff. Ich bin in eine andere Wohnung gezogen. Auch wenn man gerne umzieht, ist dies eine der stressigsten Aktivitäten, die man sich antun kann. [...]
Ich trage jetzt seit dreizehn Monaten ausschließlich kybun Schuhe. Das sind etwas weniger als 400 Tage. An einem Tag in dieser Woche habe ich mich dazu entschieden, ein Experiment zu starten. Was würde passieren, wenn ich etwas anderes trage? Würde ich überhaupt einen Unterschied bemerken, habe ich mich gefragt? Habe ich genug dafür getan, dass [...]
Was genau IST Haltung? Als ich noch ein kleines Mädchen war, brachte man uns bei: „Schultern zurück, Bauch rein“ – und dass eine Dame NIEMALS nach unten schaut, wenn sie eine Treppe hinabsteigt. Wir haben gelernt, mit einem Buch auf unserem Kopf zu laufen. Ich bin mir sicher, dass sich viele hier an ähnliche Erfahrungen [...]
Auch im Alter möglichst gesund zu bleiben ist nicht bloß eine Frage der körperlichen Betätigung und der Wahl unserer Schuhe. Eine gesunde Ernährung, die unserem Alter und unserem Maß an Bewegung entspricht, ist von entscheidender Bedeutung. Wie bereits letzten Monat erwähnt, leiden viele Träger von kyBoot-Schuhen ebenso wie ich unter Erkrankungen des Bewegungsapparats. Eine [...]
Letzten Monat habe ich einen Artikel über Gelegenheitstraining geschrieben, doch wie sieht es mit einem strukturierteren Trainingsansatz aus? Viele Träger von kyBoot-Schuhen leiden unter Erkrankungen des Bewegungsapparats. Auch ich zähle zu dieser Kategorie. Zudem sind viele von uns wahrscheinlich in ärztlicher Behandlung – entweder bei einem Allgemeinmediziner oder bei einem Rheumatologen oder einem anderen Spezialisten. [...]
Den Wert von Gelegenheitstraining sollte man nicht unterschätzen. Seit vielen Jahren gelten 10.000 Schritte pro Tag als wünschenswertes Mindestmaß an täglicher Bewegung, um gesund zu bleiben. Ich habe schon über den dramatischen Abfall unseres Aktivitätsniveaus geschrieben, der offensichtlich wird, wenn man unsere aktive Vergangenheit mit unserer relativ passiven Gegenwart vergleicht. Wenn Sie den Beitrag noch [...]
Auf Schmerzen bei der Arbeit können wir gut und gerne verzichten. Nicht zuletzt führen sie zu mangelnder Konzentration und bringen uns auch häufig dazu, uns mehr oder auch weniger als eigentlich notwendig zu bewegen. So sehr ich auch meine sportlichen Cirrus DXB liebe – wohl die wenigsten können täglich mit Schuhen zur Arbeit gehen, die wie [...]
Am 3. Januar 2018 ist es genau sechs Monate her, dass ich zum ersten Mal kybun Schuhe getragen habe. Nach einem halben Jahr ist es Zeit für ein Fazit! Am „Boxing Day“ (so wird in Australien der Feiertag am 26. Dezember bezeichnet) habe ich mich in meinem neuesten Paar kybun Schuhen auf den Weg zum [...]
Kürzlich habe ich als Patientin an einem achtwöchigen Schmerztherapie-Kurs teilgenommen. Dieser wurde vom Barbara Walker Centre for Pain Management veranstaltet, einer Abteilung in einem der größten Krankenhäuser Australiens. Dieser Kurs war eine Kombination aus Psychologie und Physiotherapie und wurde von einem medizinisch geschulten Schmerztherapeuten geleitet. Darin wurde die besondere Bedeutung von Sport und Bewegung [...]
Eine Dekonditionierung des Körpers kann zu gravierenden Problemen führen. Das gilt insbesondere für Menschen mit chronischen Leiden wie rheumatoider Arthritis, Psoriasis-Arthritis und Fibromyalgie. Ebenso betroffen können Personen sein, die langwierige Behandlungen wie eine Chemotherapie hinter sich haben. Wenn wir uns unwohl fühlen, haben wir oft das Bedürfnis, uns auszuruhen. Doch wer viel Zeit im Sitzen [...]
