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Auch im Fasnachts-Rummel erholsam schlafen

Feiern, tanzen und singen steht währen der Fasnachtszeit auf dem Programm. Dabei kommt der gesunde, erholsame Schlaf gerne mal zu kurz. Damit Sie auch in der Fasnachtszeit zu ausreichend Schlaf kommen, sollten Sie folgende Tipps beachten:

  • Wasser, Wasser und nochmals Wasser

    Trinken Sie genüngend Wasser. Auf jedes alkoholische Getränk sollte ein Glas Wasser folgen. Alkohol führt dazu, dass wir viel an Flüssigkeit, Vitalstoffen, Mineralien und Vitaminen verlieren. Um den Verlust an den Mineralstoffen auszugleichen. Das sorgt für einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt und die Versorgung mit den notwendigen Mineralstoffen.

  • An apple a day …

    Trotz der Fasnachtskiechli nicht auf eine ausgewogene Ernährung vergessen. Unser Körper braucht die notwendigen Vitalstoffe. Das stärkt auch gleichzeitig das Immunsystem und lässt Sie gut durch die Fasnacht tanzen.

  • Schlafmuffel in der Fasnacht

    Selbst wenn Sie gerade in bester Feierlaune sind und die Party voll im Gange ist, denken Sie auch einmal an Ihren Schlaf. Im Idealfall 7-8 Stunden pro Nacht. Kommt dieser einmal zu kurz – was bei einer guten Party schon einmal vorkommen kann – gehen Sie am nächsten Tag einfach früher schlafen.

Als besten Rat kann ich Ihnen einen verantwortungsbewussten Lebensstil und genügend Schlaf mitgeben. Bedenken Sie stets dabei – wie man sich bettet so schläft man.

Erfahren Sie in 90 Sekunden, welchen Einfluss Schlaf auf Ihr Leben hat und wie Sie ihn positiv beeinflussen können.

2017-02-22T08:43:26+00:00

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In erster Linie ist er Erfinder. Der ETH-Ingenieur entwickelte den MBT; den kyBoot, die MechanoTherapie. Karl Müller hat die Schuhindustrie revolutioniert. Mit seinem Gesundheitskonzept der Mechanotherapie dient er mit einer Lösung....

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