Schlafboom „dank“ Schlafmittel

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Schlafboom „dank“ Schlafmittel

Ein regelrechter „Schlafboom“ hat uns erreicht. Nicht nur hier sondern auch im Land der unbegrenzten Möglichkeiten – in den USA – ist das Thema Schlaf in aller Munde. Immer mehr Menschen klagen über Schlafstörungen. Erst wenn wir unter solchen Störungen leiden, wird uns der Einfluss des Schlafes auf das eigene Leben bewusst.

Der falsche Weg mit Schlafstörungen umzugehen, ist die Einnahme von Schlafmitteln. Denn: Schlafstörungen können nur durch Behebung der tatsächlichen Ursache bekämpft werden. Ist der Schlaf auf Grund von anhaltendem Stress gestört, ist es wesentlich sinnvoller, den Stress im Alltag mit Hilfe von z.B. Entspannungstechniken zu abzubauen. Darüber hinaus weisen Schlafmittel eine Reihe von Nebenwirkungen auf, können physisch wie psychisch abhängig machen, zu Tageschläfrigkeit führen, durch den Gewöhnungseffekt eine Verschlimmerung der Schlaflosigkeit verursachen sowie den natürlichen Schlafzyklus negativ verändern.

Bei der Einnahme von chemischen Schlafmitteln entfallen die notwendige Tiefschlafphasen für die körperliche Erholung. Der durch Schlafmittel erzeugte Zustand gleicht mehr einer Betäubung als einem natürlichen, für die körperlich-geistig-seelische Erholung notwendigen Schlafzustand.

Die wesentlich bessere Alternative ist es, dem eigenen Schlaf die erforderlichen Voraussetzungen zu bieten. Im SAMINA Schlaf-Gesund-Konzept erfahren Sie, welche Maßnahmen für Ihren Schlaf wichtig sind. Sie werden sehen: die Befolgung der einzelnen Schritte werden Ihnen nachhaltig zu gesundem, erfrischendem Schlaf verhelfen!

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Bildquelle: Fotolia

2016-12-22T13:14:57+00:00

About the Author:

Seit über 25 Jahren ist er ein angesehener Fachexperte auf dem Gebiet des gesunden, naturorientierten Schlafs. Er ist Erinder des Bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept und zählt zu den Pionieren der Wellness- und Schlaf-Gesund-Bewegung.

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