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Schlafen 2016-12-22T13:14:50+00:00

Schlafen

Mythos oder Wahrheit?

Widmen wir uns einige Schlafmythen. Sicherlich haben auch Sie schon einmal den einen oder anderen Schlaftipp bekommen, wenn es mit dem Ein- oder Durchschlafen nicht geklappt hat. Aber Achtung: Manche Tipps entpuppen sich als Mythos und helfen nur bedingt bei der Problemlösung. Idealerweise sollte [...]

By | 24. März 2017|

Auch im Fasnachts-Rummel erholsam schlafen

Feiern, tanzen und singen steht währen der Fasnachtszeit auf dem Programm. Dabei kommt der gesunde, erholsame Schlaf gerne mal zu kurz. Damit Sie auch in der Fasnachtszeit zu ausreichend Schlaf kommen, sollten Sie folgende Tipps beachten: Wasser, Wasser und nochmals Wasser Trinken Sie [...]

By | 22. Februar 2017|

Wintermüdigkeit – was hilft wirklich

Sie fühlen sich müde oder schlapp? Im Winter geht die Sonne früh unter, dies kann unserem Körper ganz schön zusetzen. Verantwortlich dafür ist die erhöhte Melatonin-Produktion des Körpers. Unser Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson rät daher zu folgenden Maßnahmen: Tanken [...]

By | 9. Februar 2017|

Welche Auswirkungen hat Musik auf Ihren Schlaf?

Rund jeder zweite Erwachsene leidet bereits unter Schlafstörungen und die Tendenz ist steigend. Ängste, Sorgen oder gar Stress im Alltag, wie auch Belastungen und Probleme aus dem Arbeitsleben oder aus der Familie lösen Schlafstörungen aus. Schlafen Sie über einen längeren Zeitrazum schlecht, bleibt dies nicht ohne [...]

By | 26. Januar 2017|

Mit Heilkräuter gegen Schlafstörungen

Stress, Konflikte in der Familie und bei der Arbeit, Ängste und Sorgen belasten unseren Alltag. Diese Belastung macht sich auch abends beim Einschlafen bemerkbar. Man kann nicht abschalten. Das Einschlafen bzw. Durchschlafen wird erschwert. Der gesunde, erholsame Schlaf bleibt aus und am nächsten Morgen [...]

By | 16. Januar 2017|

Leiden Sie unter Einschlafproblemen?

Das muss nicht so bleiben! Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks vom Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson wirken Sie Ihren Ein- und Durchschlafproblemen entgegen. Ausgewogene Ernährung: Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Mit einem vollen Magen kann Ihr [...]

By | 4. Januar 2017|